czy moge

ja jak nie mam konkretnego celu na konkretny dzien np jakies foty czy cos to nie moge sie zmotywowac na 100%. 1-2% bf wiele nie zmieni.masuje do konca marca.licze ze 112-115 kg bedzie.bedzie z czego ciac:-D

Czy na redukcji mogę brać testosteron ?

Czy na redukcji mogę brać testosteron ? http://i.pinger.pl/pgr439/cdc9b17e000c57fe50bcc4d9 My jesteśmy kucharzami, zapytaj w dziale doping, tam chłopaki Ci odpowiedzą z ogromną chęcią\-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-23 22:28:13

Panie Piotrze, czy jako stary fan starej Gwardii, moge prosic o fotke z aktualnej formy? Pozdrowionka

nie wiem że cykla sie nie robi z gainera, teraz chcem zrobic cykl kreatyna + gainer dodatkowo, ale się pytam czy w cyklu mam ograniczyc ćwiczenia do jakiegos fbw ? czy raczej moge wiecej cisnąć

7 mhm i znow sie opanowalem ej a tak wogole to rado spamu czy ja moge sie udzielac?

Sorka za podpięcie się do tematu, ale nie ma sensu by z takim pytaniem zakładał nowy. Otóz czy w diecie podzielonej na 6 posiłkow może być taki dobór składników? Posiłek 1 - mleko 0,5%, płatki kukurydzieniane, chudy twaróg Posiłek 2 - jablko, chudy twaróg, sok pomarańczowy Posiłek 3 - odżywka białkowa, chudy twarog, chleb zytni, Posiłek 4 - piers [...]

czuje ze moge zjesc więcej a jak przychodzi co do czego to nie moge" ale czyli ze co :D czujesz w kosciach ze mozesz zjesc duzo czy jak? :]

proste. u mnie na silowni nie ma za duzo kozakow takich jak gregor czy b-50, to moge odgrywac role autorytetu wyzszego szczebla jak robie serie martwych albo ciezkich siadow, to na silowni cisza, ludzie sie gapia, kobiety i dzieci uciekaja do schronow

Wiatam Spam, Nie udzielam sie tu czesto,ale potrzebuje pomocy!:) Zrobilam sobie paprykarz domowy i jak dla suchych skladnikow jestem w stanie obliczyc kalorycznosc to za chiny ludowe nie moge w mojej glowie pomiescic jak to zrobic dla gotowego juz produktu. Czy jest ktos w stanie mnie oswiecic? Wiem wiem to banalna matematyka i wyliczylam sobie [...]

Wiatam Spam, Nie udzielam sie tu czesto,ale potrzebuje pomocy!:) Zrobilam sobie paprykarz domowy i jak dla suchych skladnikow jestem w stanie obliczyc kalorycznosc to za chiny ludowe nie moge w mojej glowie pomiescic jak to zrobic dla gotowego juz produktu. Czy jest ktos w stanie mnie oswiecic? Wiem wiem to banalna matematyka i wyliczylam sobie [...]

Jakiś fizjo Cię oglądał? Sorry że dopytuję ale dopiero jestem na 9 stronie twojego dziennika.. nie czytaj, nie warto, jakieś tam nędzne wypociny :P. Miałam wątpliwości, czy nie mam rozstępu, ale raczej nie, bo gin mi powiedział, że jest dobrze i mogę ćwiczyć .....

[...] i na pewno krótki- max z rozgrzewką 40min. Tylko w 2 seri barków musiałem przyśpieszyć pod koniec- barki były troche zmęczone przez wcześniejsze ćwiczenia. I przerwy między ćwiczeniami robie jak czuje że moge już dalej ćwiczyć, zawsze to z zegarkiem w ręku 1;1,5 czy 2 minuty . Czy można by w mikrocyklu piątek dodać jakąś serie?np. na klate?

[...] jest wstepne zmeczenie - mylisz troche pojecia - we wstepnym zmeczeniu robisz izolowane cwiczenie na dana grupe przed zlozonym cwiczeniem na TA SAMA grupe. Tylko nie wiem czy zauwazyles ze cwiczenia na biceps (uginanie przedramion) nie sa cwiczeniami na przedramie (to ze je rozwijaja to skutek uboczny). Najbardziej nie chodzi mi o wstępne [...]

Dzięki za info. Zapytam wprost, gdzieś słyszałem lub czytałem na forum, ze można odblok robić novaldexem, ale jako ze nie mogę znaleźć tego źródła chciałbym o jednoznaczną odpowiedz czy novaldex to tylko na gino czy może służyć odblokowi? Co do skłonności do gino to chyba ich nie mam ale trudno stwierdzić po jednym cyklu i to jeszcze środkiem [...]

To w tym drugim posiłku mogę dać np sardynki czy inną rybkę zamiast tego sera twarogowego i będzie dobrze? Hmm... to ten ryż zamiast tego pieczywa bym dał i zmniejszył ilość pestek do 30 g bądź w ogóle z nich zrezygnował... Co o tym myślicie? A co do pierwszego posiłku to mogę z tego jajka zrezygnować.. a może będzie dobrze,że w dni nietreningowe [...]

a po drugie To nie mogę tego rozszyfrować czy olimp jest już tak bogaty czy może tak daje sie wykorzystywać FA że rozdaje swoje produkty to produktów FA jak dla mnie niezły rebus,może ktoś wie o co chodzi i potrafi mi to wytłumaczyć

Kurde boje sie bo mam 5-6 tyg do sprawdzianu a musze swój wynik poprawic o 10 kg , nie wiem czy jesli bede stosował ten plan kinglera mi sie uda . A chciałem w swoj plan wpleść system jedynkowy , nigdy nie cwiczyłem na maksymalnych ciezarach z zakresem powtórzen 1-2 wiec pomyslałem ze powinno pojsc . I teraz nie wiem czy mam udowodnic ze moj [...]

"Czy kreatynę jako stałą suplementację mogę brać bez przerw? Miałem trochę żalu, że łykam CellPumpa bez ćwiczeń, ale ostatnio doszukałem się wyników badań nad stałą suplementacją kreatyną u ludzi nie uprawiających sportów - w ciągu roku przyjmowania kreatyny w dawce 1.5 g, masa wzrosła średnio o kilka kilogramów." Masz jakiegoś linka do [...]

Hej. Wstawiam mój plan żywieniowy na dzisiaj:)Jestem już po śniadaniu więc jego jak coś to zmienić nie mogę:):) Wieczorem ułożę rozpiskę na jutro... Wczoraj miałam wizytę u gastrologa z powodów związanych z zaparciami i ciągłymi boleściami , wzdęciami brzucha. Zdiagnozował u mnie zespół jelita drażliwego i powiedział że muszę z tym żyć, bo nie ma [...]